游泳 1200m , Duration: 0.00:40:00

2018/08/31 上午 07:24:00 , 游泳 1200m Duration: 0.00:40:00
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有點累，換個運動，換個心情....

蝶->仰->捷->蛙 各100m 兩組
最後
蝶蛙蝶捷 各100m
1200m 入袋...
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減脂第55天，71kg , 16.1% ...... 最後一天....終於
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綀六天課表	課程B
星期一(四)	1.胸肌, 2.肩膀
星期二(五)	1.背肌 2.手二頭，三頭 3.腹肌
星期三(六)	1.腿肌 , 2.腹肌