晨光+月亮
Yahoo 不給寫部落格，只好轉到Blogger 這邊來，
其實之前就一直有在這個網站備份跑步的網誌
沒有想到今天竟然會派上用場，只可惜Yahoo的流量及來客數要重來了..
統計資料
- 今日人數：0
- 累計人數：5102
- 發表文章：294
- 相片數量：602
- 回應數量：26
還我Yahoo 的流量....
看到不少人跟Yahoo抱怨，不過我想免費的網頁，抱怨應該沒用才對吧...
不管了，我還是跑步吧....
今天的行程是要跑南天宫的好漢坡，這是開訓來第二次跑這個坡，在爭扎是要跑二趟還是三趟..
最後決定二趟囉，第一趟在到南天宫時有兩位阿伯，一直叮著我看，可能在想這小子
頭殼壞掉是嘛，這個坡走上來都氣喘噓噓，怎麼有人用跑的!!!
我則無視他們的眼光，跑我的步....
第二趟也是同樣的情況，最後跑回到山脚下往長興路轉內溪路，過了河濱公園接戶政事務所
時發現手機不唱歌了....拿出來重啟了....這是這隻手機第一次發生這種狀況...
不知道什麼原因...觀察中...續跑轉回南亞台茂的路線...
這時里程來到12km，回到小學時才到14.5km，決定再到操場多(快)跑個三圈....
將里程累積到15km，走了半圈，轉入到單槓場，拉筋.
最後再前踢60下.....返家....
體重:
前:68.3
後:66.2
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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