昨天晚上下班拍的，本來在想隔天應該是下雨天，沒想到今早起床天氣超好..
今天的中秋節應可以好好的烤肉囉..
雖說是烤肉節，但跑步的功課不能少，今天就來跑16km吧....
跑油管路轉到河濱的自行車道，再接到菓林的自行車道.....到遠雄航空園區轉回來..
今天是中秋節，出來運動的人不少.....不過跑步的人好像不見了，倒是騎車的人變多了...
跑完回到小學裡拉筋，並前踢60下.....8:00準時回到家裡....
等會要出門拜拜，這是中秋必要的行程...
跑步時聽蕭煌奇的歌- 簡單的快樂...
感觸很多.....總是覺得少了什麼....
我們追的是自已的生活還是別人的生活...
是否簡單就能很容易得到快樂!!!
這詞寫得真的太好了...
作詞：胡如虹
作曲：蕭煌奇
我們都忙著 看別人有什麼
忙著追求 別人的美妙生活
以為擁有 就能得到快樂
汲汲營營 卻總感覺少了什麼
偶爾抬頭才發現天空 比想像大很多
快樂並沒有像你想的 那麼難追求
我開始學會了 過簡單的生活
用愛去看世界 問自己要的是什麼
因為多了一份心 感受的變多
一個人 也不會覺得寂寞
體重:
前: 67.3
後: 66.2
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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