2018/03/22 上午 07:29:00 , 游泳 16000m Duration: 0.00:58:01
週四決定游泳了!!
100m 仰式暖身
600m 捷游non-stop
100m 仰式緩和.
蝶->仰->蛙->捷 各100m .....
最後50m 間歇 休1分半 6 趟..... 共300m ...
亂游 100m ... 緩和.....
今天狀況不好, 游得不順.....
===============================================
沒有留言:
張貼留言