週二，準備啟動42km 跑步訓練計劃，前幾天跑步時才想到若參加11/2的太馬，那我現在只有 二個多月的時間可以準備囉...
所以必須要加緊脚步快快準備好跑第二馬的體力...
所以就準備在這週開始跑步的訓練，再把週三的跑步計劃也加回...
今天的計劃是跑好漢坡二趟，南天宫上坡路及下坡路兩趟. 很快的跑完，不過時間看來有點來不及...
所以就沒往台茂方向跑(舊路線) 改到油管路的方向跑，在長榮路時轉回到台茂的方向....
在富力登Hotel拍一張照...
看這間Hotel 的生意好像不是很好....
轉台茂週邊跑半趟，路上行人很多......
快快的跑回到小學，沒進小學....
在土地公廟後拉筋....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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