LSD 18.34 km, Duration: 0.01:47:33

2014/4/6 上午 05:45:00, 18.34 km, Duration: 0.01:47:33(累計:18km)

手不方便打字，就用照片說明 今天跑步的里程吧....

體重:

前:68.9

後:67.3

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/