跑步 10.32 km, Duration: 0.01:05:30

2014/4/25 上午 05:51:00, 10.32 km, Duration: 0.01:05:30(累計:174km)

經過昨晚在出水高鐵下的埤塘6圈的5km夜跑後，終於把Nike+ 中的50km挑戰拉回到第6名.
昨夜有事到菓林一趟，突發其想的就在附近的埤塘跑一下，這一跑果然停不下來....
本來只想跑個3km，沒想到很順的多跑了2km，累積到5km這個埤塘之前白天在這邊跑時景觀還不錯，沒想到晚上它的燈光及路況還算不錯，以後若要夜跑也許這個地方是個不錯的選擇，不過外勞是多了點。

埤塘的夜景

昨晚就決定今早要多跑個10km把剩下來的里程補足，把第六名拿到手(其實早就到50km，只因為有一天的12km 沒同步到導致里程數少了12km)

今早不跑山坡不跑速度，純粹就是累積里程數，採輕鬆跑的模式6分速~6分半慢慢跑著..

跑完成拍張照

體重:
前:66.7
後:66

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

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跑时