天氣很好，感覺很不錯，所以今天就穿一天新的鞋子Brooks Pure Cadence 外出跑一下
跟往常一樣跑一下好漢坡，不過今天多跑一趟，共5趟..
在跑到第二趟的同時，上週遇到的跑友出現了，第三趟再加一人，第四趟遇到蘆馬的宋姐
在相遇點頭示意外似乎也在比誰跑得較快..不過慢咔的我顯然比不過高手...
後面有慢下來的感覺，第五趟完成後向南天宮的媽祖婆請安一下，就往山下跑往台茂方向.
最後在土地公廟後面的空地上拉筋。
新鞋跑起來有比較軟，不過好像比較重，16km 跑完鞋底也沒有特別的磨損...
前:66.6
後:65.5
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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