跑步 8.21 km, Duration: 0.00:51:29

2014/3/1 上午 06:18:00, 8.21 km, Duration: 0.00:51:29(累計:8km)

明天就是萬金石了，沒想到在週四上班時去撞到同事放在地上的電腦...

痛得我哇哇叫，!@#$!@% 叫個不停.....同事也跑我一直Say Sorry ...

只能怪我不小心囉........Orz ...

一直擔心會痛到把這次的路跑活動給破壞了，所以一下班就去找DR 了...

拿了藥，228 這天早上起來果然改善很多，只有一點點痛的感覺...

所以3/1 的今天就來試跑一下，看看是否可以跑.....

試過了好漢坡，只有在下坡時會有點痛....平路跑都沒什麼問題...

還好，把週四的一些負面的想法給掃除....

準備好明天去跑我的第二馬-- 萬金石........

體重:
前:69.4
後:68

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/