所謂春暖花開，公園裡的櫻花開得滿滿的.....
今早還擔心無法出門跑步，還好起床時雨已停了.
換裝出間跑了跑，希望能排排乳酸...
順便看看身體恢復的狀況....
前5km還好，後5km 右脚踝微微的痛了起來.....
走了一下...再跑一下....最後9km後面只能用走的...
這次跑完，左脚有點怪怪的....這週多多休息下週再開跑囉..
體重:
前:68.4
後:67.4
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言