跑步 12.28 km, Duration: 0.01:15:45

2013/10/8 上午 05:42:00, 12.28 km, Duration: 0.01:15:45(累計:79km)

即將消失樹

距離太馬的時間只剩下約三週的時間了，這週會是最後一次跑好漢坡...

所以很努力的把好漢坡4趟跑完....

天氣變好了，出來運動的人也多了，我在路上遇到不少出來跑步的跑友們.

一一跟他們說Hi, 就各自跑各自的....

今天穿著新的Bare Access，跑起來怪怪的，跑感一直出不來，到了5km後才慢慢

的適應，身體也跑著調整過來，直到四趟的好漢坡跑完......跑油管路時才步入正軌

最後在土地公廟這邊拉筋，前踢60下.....後收操回家...

體重:

前:67.4

後:66.6

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/