台茂都在準備颱風的來臨，
平時不關的鐵門都拉了下來.
就在這個颱風天試一下生日禮物-Merrell BARE Access吧.
中度颱風，編號第23號(國際命名：FITOW，中文譯名：菲特)從台灣北部掠過，氣候不穩定
本來想說是否就停止今天的跑步活動，不過開窗看了一下外面，好像沒有下雨，風也沒有很大
於時還是換裝出門跑步...
路徑是正常的路，從長興路這邊出發，再接到台茂南亞這邊返回國小...
路上一直在感覺新的跑感，沒在注意速度....就很順的跑著....
不過在長興路這邊一直覺得不是很好跑，不知道是昨天32km的酸痛還沒恢復還是
風真的太大導致跑起來不是很順.....
過了5km後，才慢慢的把感覺找回來，這新鞋的感覺，沒有Brook Pure Connect 的柔軟.
不知道是它的黃金大底的關係還是其他的因素，它跑起來聲音比較大....
在返回到小學這邊，拉筋及前踢70下.....本想要走足跑一下，不過下起雨來就
作罷了...
跑完走一下跑道，來到秋千這邊看到台灣櫟樹的小黃花開得滿滿.....
空氣中有有著一股似金橘檸檬的清香....這幾次的晨運都聞到這樣的味道
真是視覺及嗅覺的最佳饗宴，
樹上的黃花及落地的花，美啊.
樹頂滿滿的紅蒴果
樹上的黃花及落地的花，美啊.
樹頂滿滿的紅蒴果
台灣櫟樹.
體重:
前:67.5
後:66.4
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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