太馬的坡讓我一直很擔心，也希望能在跑前讓身心都到位.
所以今天選擇跑一下大坑路的小上坡，讓身體及心理能慢慢調整到11/2的狀況.
因為時間上也不允許(睡太晚)，所以選擇BtoB的方式來跑....
跑到土地公廟後里程來到5km時折返跑回家...
返回5km時沒有在大坑國小後的涵洞過高速公路.
改往中油後的涵洞跑過去....主要考量也是安全的問題.
因這條路比較小，回程時車也不少....加上小小的下坡...
所以返程沒再跑南上路!
回到小學，拉筋，前踢80下.
體重:
前:68.3
後:67.6
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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