今天的課表，沒有縮減，還是把南天宮的4趟好漢坡跑完..
今晨睡得有點過頭，起床驚覺時間已經來到5:40了..
快快換好裝出門.....開跑時已是5:54分了..
910TX 經過週日的放電，終於在週一早上可以啟動....
昨夜上傳資料也OK，還好....
原本上週想說這週的好漢坡取消，不過想想還是跑個2圈吧..
跑過兩圈，遇到同好說Hi, 再往前跑.....
第二圈的未端跑感也出來了，想想也沒法多跑多少.
乾脆就把剩下的兩圈也跑完.....
最後沒接著回到長興路，轉回中山路往國小方向跑回....
沒有進小學，在土地公廟的空地，拉筋....緩和...前踢60下....
收操返家...
體重:
前: 67.4
後: 66.4
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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