Running 2013/7/25 上午 05:27:00, 10.38 km, Duration: 0.01:02:24

2013/7/25 上午 05:27:00, 10.38 km, Duration: 0.01:02:24(累計:223km) 

今天續跑昨天的路線，省掉多跑的南山路及油管路... 
總里程約10km..... 
跑起來點累，決定明天應會休息一下... 
返回小學多跑2km的赤足跑!! 最後7:00返家.. 

體重: 跑前:67.4 跑後:65.5
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/