Running 2013/7/12 上午 05:54:00, 6.46 km, Duration: 0.00:39:10

2013/7/12 上午 05:54:00, 6.46 km, Duration: 0.00:39:10(累計:89km) 

蘇力颱風襲，擔心週六無法外出跑步，所以先跑起來放，寫部落格時已確定雙北市+桃園縣下午都不必上班了... 

今天沒啥力跑，所以就跑6km就好了... 

3km時拍了一下常經過的土地公廟....桃園的土地公廟之多，就我跑的路線上就會遇到4,5間 

所以下週就開始拍土公廟為主吧(這樣就可以讓枯燥的跑步能多點趣味) 

不想打亂今天腹肌的訓練，所以在6:30就回到小學的圖書館.. 

今天做到一半，週三兩位婆婆又出現了...特別起身打聲招呼....今天沒嚇到她們倆... 



昨天是小朋友的幼稚園的畢業典禮，今天是最後一天上幼稚園..特別幫他拍張照紀念... 

今早送完他到學校開車上班期間，回想一下他的出生到現在準備上小學，不免有些感嘆.. 

感嘆時間過得真快，7年就這樣過了...感嘆不久的將來他會有他自已的路要走..... 

體重: 

跑前: 67.3kg 跑後: 65.1kg 

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/