游泳 1.20 km, Duration: 0.00:41:00

2013/12/27 上午 07:30:00, 1.20 km, Duration: 0.00:41:00(累計:5.2km)

為了累計游泳的里程數，清早就出來到游泳池游泳.

天氣冷吧，我是第一個人到游泳池囉...

先來蝶式400m, 後面再接著捷-> 蛙-> 仰 各100...第一階段 700m

再來蝶100m，後面再接著捷100m，蝶100m，亂游應有200m

8:20上岸拉筋...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/