Running 2012/1/10 上午 05:43:00, 6.38 km, Duration: 0.00:50:24

今早還是一早出跑步，不過是赤足跑，跑滿5km，加跑1km ..




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/