游泳 2.60 km, Duration: 0.00:48:00

2014/8/10 上午 06:15:00, 2.60 km, Duration: 0.00:48:00(累計:2600m)

今天是中元節，也是週日，最近老覺得沒有休息到!!!

運動運動排解排解壓力吧!!

5:40起床出發去泳池報到!!!

捷->蝶->蛙->仰 四式合一，共5組，最後再加碼100m 蝶式.....

游完SPA 池輕鬆一下.... 7:45 離開泳池回家

體重:
前:68
後:66.8(14.5%)

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/