難過的週三過了，到週四算是可以喘口氣了。雖然昨天面聖的結果並不滿意。
至少讓他取得更多的資訊，不在在資訊不等的狀況下判斷對與錯。
Nike+ 排定為交叉訓練!游泳池報到!
蝶->捷->蛙->仰 各200m 共一組 800m
蝶->捷->蛙->仰 各100m 共三組 1200m
游完就SPA池報到，水壓去壓，把煩躁的心情隨水流去化。
體重:
前:67.4
後:66.4(14.5%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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时间
名词: 为期, 长短, 龄
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