昨天游泳完後,覺得左膝好像有好些,決定要再跑跑看..
6:30 起來換裝出門囉.....
沒有跑一般的路,仁愛路跑到中山路,再接上南天宮...
2km後,又開始了.....只好跑跑走走囉...
決定下週再停跑一週...改以別種方式來運動囉.....
體重:
前: 68.3
後:67.6
===============================================
第一階段目標:750m swim, 22km bike, 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km,騎40km,跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言