週六，不知為何週五時沒有興奮的感覺，以往到週五時會有期待週六跑步的感覺.
今天這種感覺沒啦，不過跑步仍然還是要跑喔..
4:50起床，準備好水及吃的，換裝....沒作啥暖身就開跑...
看地面上溼溼的似乎昨天晚上有下雨的狀況...
山脚環道，海湖，菓林，長興路，台茂，小學，外加家附近跑兩圈....
過菓林時有有上廁所的感覺，到長興路加油站解決，有擔誤到5分鐘....
跑回小學時，發現里程數還缺4km，時間也來到8:00囉，不過還決定再把里程數補滿..
繞著中山路、油管路、吉林路再跑兩圈，聽到30km的里程到來進到小學拉筋緩和一下...
算計著，後面只要再跑12km就可以完成全馬的里程數..
現在重點在於三月底的NB 22km路跑，保持目前的狀況，不要冒然的跑山路(受傷風險大)
待4月份開始就可以進入另一階段的訓練....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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