颱風可能會來，所以就輕鬆跑一下，免得明後兩天吃太多又累積太多肥油......今天沒有跑長興路，改跑大坑國小方向轉入員林坑路跑滿5k後隨即回跑，再穿過高速公路下的涵洞在五楊高架下跑接回到大坑路，這條路算算應有1年沒跑過了吧....高速公路下除了車聲多，空氣似乎也不是很優所以跑的頻率就沒有很高。
石門水庫缺水，這邊的小溪似乎還很有汁的..
體重:
前:68.4
後:66.9(15.9%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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