跑步 10.01 km, Duration: 0.01:03:33

2014/10/9 上午 05:31:00, 10.01 km, Duration: 0.01:03:33(累計:97km)

早上看窗外下雨.....拿出之前買的Y拖試跑一下是否可以跑得順..

N教練排定今天要跑8km，先跑7km後再到操場跑赤足跑.2km

Y拖軟Q 早有聽聞，不過第一次穿仍有些不習慣右脚背與Y字膠條部份有點磨擦造成有點痛.

左脚拇指及食指中間因第一次穿塑膠夾腳拖也有痛點出現....

換下Y拖後轉跑跑道，發現雙脚有麻痺感出現....與之前直接走脚跑的狀況不同..

體重:
前:67.2
後:66.2(14.6%)

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/