就是下列這段在萬春路跑社的貼文，引發我想要出來團練的念頭.
=====陳志總 大大的呼叫===
揪團1/12
集合地點:蘆竹鄉五酒桶山南天宮 6:30
注意事項
1.補給自備，D點約13.5k林口南勢7-11暫停補給
2.全程90%均為山區道路，上坡5-7分速
4.本次規劃里程約32km
5.南崁南天宮0630出發，歡迎大家參與
6.結束後六福路7-11簡單用早餐
7.行進中部分路段有車輛行駛，請注意安全，本活動遇雨取消!!
8.路線說明:南天宮>五酒桶山>後面坑>美麗華>頂福陵園>南勢7-11>文化路>頂福巖下林口溪>106>大古山>五酒桶山返34K
***有興趣者請自行+1 因距離較長，參加者請詳讀地圖，並研究撤退路線
(本揪團並無競速之意思，為全馬LSD自發性訓練活動，可自行配速)***
顯示詳細地圖
一直以來都是自已一個人獨跑，沒有跑同好跑過..
這天晚上沒有睡得很好，不知道是那杯茶的原因還是因為興奮而睡不著.
半夢半醒間，在早上5點多就醒來，換好裝先出門買了早餐，先搞定家裡的早餐.
回到家慢慢的吃過早餐，還在想是否要在6:30前往南天宮去會網友的團練..
不管了就6:00先跑出門吧，五福宮過了，到了高鐵邊的土地公廟...
在這邊偶過一位要往南天宮的跑友，他輕裝短褲的跑著。
心念一改，決定跑著上去集合點，去看一下狀況.
到達現場看到有10~20位的朋友已到現場，我先去小解一下...
決定今天跑一下這條90%都是山路的LSD.
在主辨說明過後路線及方向開跑了...
隱約有聽到說有A團的人員，有20k的人員.....
各路勇脚齊聚一堂(照片來自志總大的MW)
我則看有人開跑，我就跑囉..
跑上五酒桶山...(照片來自志總大的MW)
這段路線在下了五酒桶山，高潮來了，這邊約有近10km的上山路段...
這邊就是山的試練起點.
在路不熟的狀況下，我在A Team 這邊就跑在最後囉..
路上也遇到一對夫妻，蘇先生&蘇太太，一路上有他們相伴.
跑起來也不會孤單，路上有不時有前方的隊友回頭來看看我們是否有跟上.
真是"足甘心"的，不過不常跑山路的我，這次跑這段路線在到"美麗華"高球場時
已有點力不從心了...
好不容易跑完10km的山路來到第一個補給點前，我決定撤退回南天宮，就在與"志昌"大說明去向
就沿108線道接赤塗崎回到五酒桶山囉....
在上山前也還又遇到其他這次一起團練的跑友們......再往五酒桶山上跑回南天宮...
看看心跳，似乎都在90%~95%近破表的邊緣跳動著...
難怪"志總" 大說"蔡會長說。這座山會越跑越進步。每星期都給他報到。神人的話不會錯"
真的說得太好了，團練結束回到南天宮，因為我沒認識幾個人，所以就在找個地方拉筋...
最後下雨了，只好返家囉!!!!
體重:
前:
後:66.7
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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