Swimming 2012/7/27 下午 06:00:00, 1.20 km, Duration: 0.00:50:00

週五因為老婆回台北，所以必須在下班時接送所以就游個1.2km<br>
週五可能人都歸心似箭所以在公司游泳的人不多，游起來也順很多...<br>
但是人還是比之前冬天時多一些.<br>

開頭 蝶式 200m，後面更換為三式各 100m 3組......<br>
沒法游抑式，所以只能三式交替<br>

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/