Running 2012/5/18 下午 01:13:00, 8.97 km, Duration: 0.01:15:09

今天老婆出國，所以請一天假送機兼休息，不過公司也不得閒仍有一堆鳥事來煩.... 只好中午再出去跑步免得晚上下雨....跑上五酒桶山，山路跑一跑.....8km入袋...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/