三月份一場全馬、 一場半馬勉強把里程數拉到200km，不過這個月的游泳次數也多了起來，游了四次，約6000m，新社馬後練跑的次數及強度就少多了，跑完馬都全休一週，頂多是游個泳撐一下場面，三月最後一次的練跑，算是排乳酸吧，也不敢加速就順順地跑輕鬆地跑，兩隻大腿仍有酸痛感，跑起來還有點抬不太起來，順順地把10k跑完。
四月份要限水，最近有想要不要把晨跑改成夜跑!! 因為每次跑完洗澡洗衣用了不少的水，所以再看看後續如何調整吧!!!回到公園保守的跳一組馬克操，跳完再到土地公後面拉筋，發現久沒拉筋.....好痛.....拉完筋好爽快....
春天到路邊的九重葛花紅得發紫
這種不知名的樹開的花有股淡淡的香氣
櫻花還在
體重:
前:68
後:67.3(15.8%)
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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