夏天真的到了，才四月就好熱啊，有些擔心4/19的蘆竹馬是否也這樣熱，今早跑心亙大約跑，5:40在五福宮開跑，跑往常一樣聊些跑步的趣聞，分享一些跑步的想法及看法，回到婦幼中心就各自返家，我則是在學校附近再加碼跑到12km，進校園操場再跑1km的走足跑(很久沒跑，脚底好痛)，最後穿鞋操場跑一圈馬克操，五式完了，波比跳10下......
體重:
前:68.4
後:67.1 (14.9%)--> 久違了...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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