Running 08/04/2010 5:45 0:30:00 5.3km

 今天起床跑步，似乎小腿的酸痛已經消失，跑起來並無大礙，不過跑到1.7km時
HD2 當機，導致有些跑程沒記錄到.....

不過跑過2km 後，右膝內側似乎有點剌痛.....回家趕快冰敷!


Date : 08/04/2010
Distance : 5.3km
Location : Nakanting
Start Time: 5:45
Duration : 0:30'55
Average HR: N
Energy :  kcal
Peak HR :







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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/