Running 2011/7/31 上午 06:58:00, 10.77 km, Duration: 0.01:27:12

今天在練習蝶式...不知道對不對，不過有點心得，應該是有進步....
之前游的有點像溺水式，自已都覺得怪怪的，且今天也是農曆7/1
要去拜拜....

游泳後，今天似乎是LSD 的日的，跑步1:10分是功課........跑得非常久......
很累......也很缺水.......





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/