Running 2011/7/14 上午 05:31:00, 9.58 km, Duration: 0.01:00:56

(晴) 5:20就起床了，最近老是在3, 4點就醒過來，不知道什麼原因!!
跑老路線，不過MiCoach 要我跑藍-> 綠 -> 黃 -> 藍 跑完有點虛.....
汗也流個不停，全身溼答答，跑完還肚子痛........

9.58km 入袋....





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/