今天改變路線，從八里垃圾處理場外的土地公廟開跑,先跑到附近的漁港(很小)，2km就GPS掛點...
接著我回跑到土地公廟，然後往林口發電廠跑，再回到土地公廟...進帳18km .....
然後再去游二個小時的泳，週六看來海邊是比較少人的....又有渡假的FU ......Good ....
===============================================
第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
沒有留言:
張貼留言