下小雨的天氣，經過昨夜的激情(尾牙)，沒有抽中任何獎項.....
倒是吃喝了不少....
帶著罪惡感今早還是出門跑一下....
原本盤算著10km.....5km穿鞋跑，5km 赤腳跑.....
不過5km 剛跑完到高中時，不知是天氣冷還是剛喝下的紅茶作祟
頭給他暈暈的，所以5km赤腳跑作罷....
在走廊走走緩和一下.......
走回家，過馬路還是有點"畏冷"，小跑步回家......
今天跑時就一直兩條鼻水"共共流".....
有點小擔心是否"捉到冷(英)"了..
還好回家洗過澡，只有一些疲累感，其他徵狀都沒有....
休息阿...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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