天氣涼涼的，雨小小的，結束兩天的外稽行程，終於告一段落...
週四因為下大雨就沒有跑步，也沒特別的運動.....
週五本來想要跑一下，也沒跑成....
還好今天的天氣及狀況都還不錯，換長袖上衣加上背心....
著GoRun 出門跑步.....
來到五桶酒山下，跑一下大斜坡......讓心跳加速一下...
循長興路，油管路，日立公司，南亞，台茂回到小學....停跑..
13km入袋.....
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/
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