Running 2011/10/2 上午 06:27:00, 19.27 km, Duration: 0.02:15:11

昨天下雨，所以沒能跑步，只能游1.5小時的泳....很高興的我的蝶式有進步，可以很輕鬆的游...也可以游得很久....




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/