Running 2011/5/7 上午 05:52:00, 21.40 km, Duration: 0.02:39:30

今天跑21km，跑自行車道，高速公路旁的路，跑過中正北路跨高速公路的橋，跑"碑塘" 5km，3km遇蔡San來問臂包的事，陪他跑2km，穿過涵洞，回到中正北路，來到南崁路及高鐵下的"碑塘"跑3km(3 圈)，中午要吃母親節大餐，快回家...




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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