Swimming 2012/6/24 上午 05:40:00, 1.40 km, Duration: 0.01:00:00

2012/6/24 上午 05:40:00, 1.40 km, Duration: 0.01:00:00 昨天沒跑LSD，一直想要跑一下，不過鑑於昨天左膝有點狀況，所以今天還是改變行程
去游泳，今天按之前的規範-> 各式 100m，共三組1200m 入手，另外再加各式50m
200m入手...共1400m ...今天的泳鏡狀況不斷....一直斷線，應是老化了，所以回家後上網找了幾家的資料，應該會下單買來更換...
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/