Running 2011/5/29 上午 05:49:00, 23.09 km, Duration: 0.02:49:25

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/5/26 上午 05:55:00, 6.04 km, Duration: 0.00:38:20

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/5/22 上午 07:01:00, 6.16 km, Duration: 0.00:54:19

泳池裝修完成，終於有地方游泳了，特別起了個清早，到泳池游1個小時，再跑6km...




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/5/21 上午 05:48:00, 16 km, Duration: 2.00:0:0

今天跑Jaff 介紹的路徑，蘆竹路->蘆興路....
不過因為路況不熟，所以在途中有用一下GPS導航，導致 PDA當機...
所以有兩段的資料...






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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/5/19 上午 05:53:00, 6.03 km, Duration: 0.00:39:36

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

A夢QRCode

Running 2011/5/15 上午 06:30:00, 16 km, Duration: 2.00:00:00

午21下雨喔，連下兩天，本來想外出跑LSD，但無奈下起大雨，且越下越大，也不能祈禱不下雨(因為石門水庫缺水中)，只要在社區的跑步機跑跑囉......
今天沒有GPS記錄...


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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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