Running 2011/11/19 上午 06:19:00, 7.10 km, Duration: 0.00:48:32

今天天氣算是好的，想看看腳傷復原的狀況是否改善，多跑一公里......

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/