划船機 300 , 健腹輪 40

連著三天沒運動，感覺怪怪的，所以還是把划船給Setup 好，划一船
流一下汗，似乎夏天較容易流汗.....划40分鐘就流一身的汗...

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/