Running 2011/7/12 上午 06:07:00, 7.01 km, Duration: 0.00:47:16

今天天氣陰，看來昨天晚上有下雨，地上還是濕的....跑7km

今天在試新的ASUS A10 手機，小巧放進臂袋也不會像HD2那樣把它擠滿...也非常容易拿出來

途中被狗追，還非常凶狠，我不得已只好踹牠一腳，加速離開現場...




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/7/10 上午 06:27:00, 8.45 km, Duration: 0.00:56:39

小雨，在抉擇是要跑健身房還是出門跑，最後決是出外跑，今天有點晚起床...所以冒著雨出門跑一下
淋雨跑，真是舒暢無比....8km入袋...



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Running 2011/7/9 上午 05:12:00, 21.68 km, Duration: 0.02:54:06

又到週六LSD的日子，跑一下菓林的腳踏車道，沒什麼人，也沒什麼腳踏車道，一個人享受開心的跑步之旅... 21km 入袋...



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Running 2011/7/7 上午 05:36:00, 8.17 km, Duration: 0.00:52:06

今天換MiCiach出包，資料無法上傳到網站去...怪怪的....

週四，不知道有多少人知道今天是77蘆溝橋事件，我想現在的煤體大概對這個部份的訊息，沒啥興趣
以前只有三台的時候，三台都會很愛國的同步播放愛國歌曲，要大家記取教訓...不要忘了辱國之日.
曾幾何時......
跑步啦，今天跑8km ..... 52分跑完....






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Running 2011/7/5 上午 05:55:00, 6.33 km, Duration: 0.00:40:18

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Running 2011/7/3 上午 06:52:00, 7.12 km, Duration: 0.00:51:31

今天的天氣跟昨天一樣，延續昨天的感覺，仍跑7km，游泳3小時....
不過可能是週日，海邊很多人感覺不是很爽，因為昨天那個好位置被佔了..
海堤上也是一堆人.....今天太陽似乎比較毒了點...




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Running 2011/7/2 上午 05:39:00, 15.50 km, Duration: 0.02:04:19

天氣好得不得了，除了跑步還到海邊游了一下泳....晒一下太陽，有渡假的feel
因為急著要回家修車子的冷氣，所以沒有在海邊待太久...游泳前還是先跑15km
跑到八里垃圾處理廠的土地公廟，那邊很貼心的準備了水可以解一下渴喝了三杯
再次感謝一下土地公，休息了一下，回程跑回林口發電廠......海風吹來真是好啊....




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