復健跑 5km ,Duration: 0.00:45:00

2016/04/30 上午 06:15:00 , 5 km, Duration: 0.00:45:58 (累計:13 km)

今天直上赤足5km , 正反跑各10圈.......

左脚還是緊緊的!!

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/