Running 2012/4/28 上午 05:37:00, 7.11 km, Duration: 0.00:48:35

2012/4/28 上午 05:37:00, 7.11 km, Duration:0.00:48:35
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2012/4/21 上午 06:43:00, 7.24 km, Duration: 0.00:50:52

2012/4/21 上午 06:43:00, 7.24 km, Duration: 0.00:50:52
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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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Running 2012/4/19 上午 05:28:00, 7.03 km, Duration: 0.00:48:35

2012/4/19 上午 05:28:00, 7.03 km, Duration:0.00:48:35




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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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Running 2012/4/17 上午 05:49:00, 7.06 km, Duration: 0.00:46:55

今天是恢復跑，因為休息一個月後重新開跑，大腿有給它酸痛的感覺，今天算是排酸跑.回到社區遇到同棟的往戶，她問我一早就去騎車嗎? 我從外面回來有這麼像是騎腳踏車嗎? 可能是我穿緊身衣的原因吧...趕緊回覆她說不是是跑步.....這樣的衣著還真的很會讓人誤會........

2012/4/17 上午 05:49:00, 7.06 km, Duration:0.00:46:55

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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Running 2012/4/15 上午 05:53:00, 6.97 km, Duration: 0.00:47:41

休息個把月後，今天天氣很好，換上緊身長袖及短褲，開跑囉...

跑常跑的路線....

2012/4/15 上午 05:53:00, 6.97 km, Duration:0.00:47:41

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
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