Running 2011/4/30 上午 07:16:00, 14.04 km, Duration: 0.01:43:04

太晚起床，加上賴床，7:00才出門....所以只能跑14KM......
超過9:00 老婆大人就會Call 電話......





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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/

Running 2011/4/28 上午 06:01:00, 4.89 km, Duration: 0.00:35:38

天氣不錯，喉嚨怪怪的，可能被老婆傳染了，仍跑4.89km, 35分完成...





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Running 2011/4/26 上午 06:53:00, 7.11 km, Duration: 0.00:52:35

今天玩7-11 Check in 跑步....跑7.11km (純粹巧合) 52分鐘完成.....




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大風無法搖撼一座山

大風無法搖撼一座山！(很棒的觀念和想法)   當別人對你說了一些刺傷你的話，批評你、羞辱你，你會怎樣？ 你會火冒三丈，氣呼呼地罵回去，或是忍氣吞聲地強壓下來？ 然後呢？你是否會愈想愈氣，整個情緒都大受影響？ 有天，佛陀行經一個村莊，一些前去找他的人對他說話很不客氣，甚至口出穢言。 佛陀站在那裡仔細地、靜靜地聽著，然後說：「謝謝你們來找我，不過我正趕路，下一村的人還在等我，我必須趕過去。 不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，到時候如果你們還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？」  那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事？ 其中一個人問佛陀：「難道你沒有聽見我們說的話嗎？我們把你說得一無是處，你卻沒有任何反應！」 佛陀說：「假使你要的是我的反應的話，那你來得太晚了，你應該十年前就來的，那時的我就會有所反應。 然而，這十年以來我己經不再被別人所控制，我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。  我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」 是的， 如果有人對你生氣，那是「他的」問題； 如果他侮辱你，那是「他的」問題； 如果他粗暴無禮，那仍是「他的」問題。 因為他要怎麼說，怎麼做，那是「他的」修養，你能怎麼辦？ 讓我再重複一遍佛陀所說的： 「我己經不再被別人所控制，我己經不再是個奴隸，我是自己的主人。 我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」 你是情緒的主人，而不是奴隸。 曾聽過一則故事─ 有個人每天都固定向某報攤買一份報紙，儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。 有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他： 「他每天賣東西都是這種態度嗎？」 「是的。」 「那你為什麼還對他如此客氣？」 那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為？」 是啊！我們為什麼要讓別人的表現來決定自己的行為呢？ ~~人生就像胡琴的兩根弦，有人可以拉出美妙的旋律，有人卻只能拉出兩個單音~~

Running 2011/4/24 上午 06:33:00, 7.02 km, Duration: 0.00:52:27

4/24(日) 天氣很好，不過早上有點冷，跑6km....本來要跑7-11 路徑(經過上南崁的所有7-11)不過7-11 的App 怪怪的...所以跑了四家就做罷....為跑步添些趣味...





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Running 2011/4/23 上午 06:09:00, 16.59 km, Duration: 0.01:55:05

4/23(六) 跑16km，早上沒下雨，倒過來跑原本的路徑，從光明路-> 河邊自行車道-> 高速公路邊的路-> 中正北路 -> 南崁路 -> 回到自行車道 (想要跑完，但下雨)-> 折回光明路-> 高鐵下的廟-> 五福宮 -> 南崁國小......公園休息 .......







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現代上班族特色-上

 

 

現代上班族特色-上

現代上班族特色-下

現代上班族特色-plus

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在發表"現代上班族特色-上"與"現代上班族特色-下"後，深覺這個系列讓我意猶未盡，所以在返台的飛機上思索後，決定再plus個一篇，讓大家更能了解現代上班族的一些共通特色，而若是這三篇中我所列舉的21項特色你一樣都沒有的話，那麼你一定不是上班族，要不然你的故鄉一定不是地球。

 

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Running 2011/4/21 上午 06:10:00, 5.99 km, Duration: 0.00:39:05

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Running 2011/4/19 上午 06:05:00, 8.07 km, Duration: 0.00:31:07

GPS 怪怪的.....5km

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