Running 2011/1/15 上午 07:10:00 1:00:00 7.9km

下雨，跑步機跑7km ..

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第一階段目標:750m swim， 22km bike， 5k run.
第二階段目標:奧運標準距離(游1.5km，騎40km，跑10km).
http://www.gps-sport.net/